Le magnésium et les vitamines B1, B2, B6 et B12 jouent un rôle important dans l’organisme humain: ils entretiennent le métabolisme ainsi que le fonctionnement des cellules nerveuses et de la musculature.
Une mauvaise alimentation, des régimes, des cures d’amaigrissement, trop d’alcool et des efforts trop importants entraînent parfois une carence en magnésium et des vitamines du groupe B.
La conséquence peut se traduire par des troubles nerveux, des faiblesses musculaires, des crampes, de la fatigue, ce qu’on appelle communément du stress. Les personnes actives mais aussi les jeunes et les personnes plus âgées qui ne bénéficient pas couramment d’une alimentation équilibrée ont besoin d’un apport particulier en magnésium et en vitamines du groupe B, pour accroître l’activité à court terme, le bon le fonctionnement des cellules nerveuses et pour faire le plein d’énergie.
.يلعب المغنيسيوم والفيتامينات ب1 و ب2 وب6 و ب12 دورًا مهمًا في جسم الانسان: حيث يحافظان على التمثيل الغذائي وكذلك عمل الخلايا العصبية والعضلات
.النظام الغذائي السيئ والوجبات الغذائية وعلاجات إنقاص الوزن والإفراط في تناول الكحوليات والجهد المفرط يؤدي أحيانًا إلى نقص المغنيسيوم والفيتامينات من المجموعة ب
يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية وضعف عضلي وتشنجات وإرهاق ، وهو ما يسمى عادة بالتوتر. يحتاج الأشخاص النشطون ، وكذلك الشباب وكبار السن الذين لا يستفيدون عادة من نظام غذائي متوازن ، إلى إمدادات معينة من المغنيسيوم وفيتامين ب لزيادة النشاط على المدى القصير ولعمل الخلايا العصبية بشكل صحيح
